Djeca također, kao i odrasli ljudi, mogu iskusiti izazove vezane uz mentalno zdravlje. Njihovo mentalno zdravlje igra važnu ulogu u njihovom cjelokupnom razvoju i dobrobiti. Evo nekoliko ključnih činjenica o mentalnom zdravlju djece:

1. Rani razvoj: Mentalno zdravlje djece započinje već u ranom djetinjstvu. Emocionalni, socijalni i kognitivni razvoj igraju važnu ulogu u oblikovanju njihovog mentalnog blagostanja.

2. Normalni emocionalni izazovi: Djeca prolaze kroz različite emocionalne faze i izazove tijekom svog razvoja. To može uključivati ​​strahove, anksioznost, tugu, ljutnju i poteškoće u upravljanju emocijama. Važno je da roditelji i skrbnici prepoznaju i podrže dječje emocionalne potrebe.

3. Rizični čimbenici: Različiti rizični čimbenici mogu utjecati na mentalno zdravlje djece. To uključuje obiteljske probleme, nasilje, zlostavljanje, siromaštvo, gubitak voljene osobe, razvod roditelja, promjene u okolini ili školi, kao i genetske predispozicije za mentalne poremećaje.

4. Važnost podrške: Podrška i pozitivno okruženje ključni su za dobro mentalno zdravlje djece. Roditelji, skrbnici, nastavnici i druge važne figure mogu pružiti emocionalnu podršku, osigurati sigurno i poticajno okruženje te poticati zdrave strategije suočavanja.

5. Rana identifikacija i intervencija: Rana identifikacija i intervencija mogu biti ključne u očuvanju dječjeg mentalnog zdravlja. Ako primijetite promjene u djetetovom ponašanju, raspoloženju ili emocionalnom stanju koje traju duže vrijeme ili utječu na njihovu svakodnevnu funkcionalnost, važno je potražiti stručnu pomoć. 

6. Edukacija o mentalnom zdravlju: Edukacija djece o mentalnom zdravlju i osnaživanje njihovih vještina emocionalne inteligencije može im pomoći da razumiju vlastite osjećaje, razvijaju zdrave načine suočavanja i potraže pomoć kad im je potrebna.

Važno je da roditelji, skrbnici, škole i zajednice budu svjesni važnosti dječjeg mentalnog zdravlja i osiguraju potrebnu podršku i resurse kako bi djeca rasla i razvijala se na zdrav način. Stručnjaci za mentalno zdravlje, kao što su dječji psiholozi ili psihijatri, mogu pružiti stručno savjetovanje, procjenu i terapiju kada je potrebno.

Tinejdžeri

Mentalno zdravlje tinejdžera je također važno i može biti podložno raznim izazovima. Tinejdžerska dob je razdoblje intenzivnih promjena, kako fizičkih tako i emocionalnih. Evo nekoliko važnih činjenica o mentalnom zdravlju tinejdžera:

1. Emocionalne promjene: Tinejdžeri često doživljavaju intenzivne emocionalne promjene. Oscilacije raspoloženja, poteškoće u upravljanju emocijama, sumnje o vlastitom identitetu i pritisci vršnjaka mogu biti uobičajeni.

2. Mentalni poremećaji: Tinejdžeri su podložni različitim mentalnim poremećajima. Depresija, anksioznost, poremećaji prehrane i poremećaji ponašanja neki su od problema koji se mogu javiti u ovoj dobi. Rani znakovi tih poremećaja mogu biti promjene raspoloženja, povlačenje iz društva, naglo smanjenje interesa za školu ili hobije, promjene u apetitu ili spavanju itd.

3. Stres i pritisak: Tinejdžeri često doživljavaju visok stupanj stresa i pritiska. Školske obveze, ispiti, izbor karijere, društvena očekivanja, vršnjački pritisak i problemi u obitelji mogu dodatno opteretiti njihovo mentalno zdravlje.

4. Važnost podrške: Podrška obitelji, prijatelja i stručnjaka za mentalno zdravlje izuzetno je važna za tinejdžere. Imajući podršku i razumijevanje, tinejdžeri se osjećaju sigurnije i imaju pristup resursima za suočavanje s izazovima.

5. Osnaživanje vještina suočavanja: Poučavanje tinejdžera o zdravim strategijama suočavanja sa stresom može im pomoći da razviju otpornost i izgrađuju svoje mentalno blagostanje. To može uključivati ​​vježbanje, umijeće opuštanja, usvajanje pozitivnih misaonih obrazaca, razgovor s povjerljivim osobama ili traženje profesionalne pomoći.

6. Smanjenje stigme: Važno je smanjiti stigmu oko mentalnog zdravlja kako bi tinejdžeri osjećali slobodu i podršku u traženju pomoći. Edukacija o mentalnom zdravlju i otvoreni razgovori mogu pomoći u razbijanju tabua i poticanju otvorenosti.

Ako primijetite da tinejdžer pokazuje znakove ozbiljnog poteškoća u mentalnom zdravlju ili se čini da je u krizi, važno je potražiti stručnu pomoć. Psiholog ili psihijatar specijalizirani za rad s tinejdžerima mogu pružiti procjenu, podršku i terapiju potrebnu za njihovo dobrobiti.

Krizne godine

Izraz “krizne godine” obično se odnosi na adolescenciju, razdoblje tijekom kojeg mladi prolaze kroz intenzivne fizičke, emocionalne i socijalne promjene. Ovo je važno razdoblje u kojem se formira identitet i postavljaju temelji za budući život. Mentalno zdravlje tijekom kriznih godina može biti izazovno jer mladi suočavaju s brojnim pritiscima i promjenama. 

Evo nekoliko ključnih činjenica o mentalnom zdravlju u kriznim godinama:

1. Identitet i samoosviještenost: Mladi tijekom adolescencije intenzivno istražuju vlastiti identitet, vrijednosti, interese i ciljeve. Ovaj proces samoosviještenja može biti praćen konfuzijom, nesigurnošću i unutarnjim sukobima.

2. Emocionalna nestabilnost: Adolescencija je razdoblje karakterizirano emocionalnom nestabilnošću. Mladi mogu doživljavati intenzivne oscilacije raspoloženja, povećanu osjetljivost i izazove u regulaciji emocija.

3. Vršnjački pritisak: Mladi su izloženi snažnom utjecaju vršnjačke skupine. Vršnjački pritisak može imati negativan utjecaj na mentalno zdravlje, kao što su potreba za prilagođavanjem, strah od odbacivanja, uspoređivanje s drugima i mogućnost izloženosti rizičnim ponašanjima.

4. Stres i pritisci: Adolescencija je razdoblje u kojem mladi suočavaju s brojnim stresorima, kao što su školski zahtjevi, ispiti, donošenje odluka o karijeri, promjene u obiteljskoj dinamici, prijateljstvima i intimnim vezama. Ovi pritisci mogu imati negativan utjecaj na mentalno zdravlje.

5. Rizična ponašanja: Mladi mogu pokazivati tendenciju ka rizičnim ponašanjima tijekom adolescencije, kao što su konzumacija alkohola i droga, seksualno rizično ponašanje, nasilje, samoozljeđivanje ili nezdravi obrasci prehrane. Ova ponašanja mogu biti povezana s mentalnim zdravljem i mogućim poremećajima.

6. Važnost podrške: Podrška obitelji, prijatelja, školskog okruženja i stručnjaka za mentalno zdravlje izuzetno je važna za mlade u kriznim godinama. Pružanje sigurnog okruženja, otvorena komunikacija, emocionalna podrška i pristup stručnoj pomoći mogu pomoći mladima da se nose s izazovima i održe dobro mentalno zdravlje.

Ako primijetite da mladi u kriznim godinama pokazuju znakove ozbiljnog poteškoća u mentalnom zdravlju, važno je potražiti stručnu pomoć. Psiholozi, psihijatri i terapeuti koji su specijalizirani za rad s adolescentima mogu pružiti procjenu, podršku i terapiju koja je potrebna za poboljšanje njihove dobrobiti.

Ivana Šabić, magistrica pedagogije i filozofije, edukantica transakcijske analize